Gyógymódok, de csak óvatosan…
Ahány fájdalom van, annyi gyógymód. Vannak esetek, amikor magad is megérzed, mi tesz jót, ha nem fordulj orvoshoz, gyógytornászhoz! Ha nem múlik a fájdalom, az orvos segít.
Meleg
Legyen az melegítőpárna vagy infralámpa, hatására kitágulnak a vérerek, javul a fájdalmas hely vérellátása, ezáltal a szervezet oxigénellátása is, a gyulladás serkentő anyagok így sokkal gyorsabban távoznak.
Hideg
A jegelés az akut rándulások és gyulladások esetén összehúzza a vérereket, ezáltal leapadnak a duzzanatok.
Erős paprika, pálinka
A fájdalmas területre helyezzünk egykét, felszeletelt csípős paprikát. Vagy tegyünk föl meleg vizes borogatást, a fájdalmas ponttal érintkező helyre egy kis pálinkát is kenhetünk. Ilyenkor kitágulnak az erek, a fájdalom megszűnik.
Kiropraktika
Célzott mozdulatokkal a „csontkovács” helyre teheti a csigolyákat. Ez az eljárás főleg megelőzésre jó.
Pihentetés
Az igénybe vett gerincoszlopot tehermentesíteni kell. A legkisebb terhelés háton fekvéskor éri a porckorongokat.
Hátizom- és hasizomtorna
Az erős izomzat segíthet jó állapotban tartani a gerincoszlopot. Ajánlottak a speciális hasizom és hátizomfejlesztő gyakorlatok.
Ultrahang
A fájó területre célzott ultrahangsugár lazítja a megfeszült izomzatot.
Injekció
Az orvos a fájdalom góca közelébe ad be izomlazító és érzéstelenítő gyógyszert.
