Reflektorfényben

RÁVILÁGÍTUNK A LÉNYEGRE

Egészség

Erdei wellness, a természet ajándéka

Vajon gondolunk-e arra, hogy nemcsak a népszerű vizes élmények, a
termálfürdők és a masszázsok ajándékozhatnak meg bennünket a testi-lelki jóllét
érzésével? Vajon eszünkbe jut-e az erdő, mint wellness forrás?

Mindannyian ismerjük az érzést, amikor megpihenünk egy szép zöld környezetben,
távol a világ zajától, becsukjuk a szemünket és gondtalanul átadjuk arcunkat a
simogató napsugarak melegének. Megnyugszunk, lelassulunk, közben mélyeket
lélegzünk, gyönyörködünk a körülöttünk lévő virágok, fák színeiben és hallgatjuk
a természet hangjait. Hova is vágyunk ösztönösen, amikor tele a fejünk
gondokkal, feszültséggel? Igen, a levegőre, ki a természetbe! Egy jó séta, egy
tempós jogging, napköszöntő vagy levezető erdei futás, hegymászás vagy
gyalogtúra jótékony hatása azonnal érződik közérzetünkön. Aki gyakorlott vagy
ösztönös természetjáró, jól tudja és érzi, hogy az erdő tökéletes wellness
lehetőség. Érdemes minél gyakrabban és tudatosan elmerülnünk benne, rászoktatni
nemcsak saját magunkat, de gyermekeinket is.

A soproni Lövérek kiváló példa és lehetőség az erdei wellness feltöltődésre.
Klimatikus gyógyhelyként elhíresült alpesi levegőjén, 214,5 méter magasságban,
egész másképp veszünk levegőt. Az ózondús, kristálytiszta lélegzettel könnyedén,
jólesően, mélyen telik meg a tüdőnk és minden apró sejtünk. Felfrissül
testünk-lelkünk ettől az éltető élménytől és beindulnak a regeneráló, gyógyító
folyamatok még a legegészségesebb szervezetben is. Akarva, akaratlanul is
szilvoterápiás kezelésen veszünk részt, oldódik a stressz, tisztulnak a légutak,
normalizálódik a vérnyomás, jobb lesz a keringés, az emésztés, a közérzet. Már
akkor is, ha csak üldögélünk vagy komótosan sétálunk az erdei levegőn. És ha
aktívra vesszük a formát, ha egy kis sport vagy túra is belefér, a jó hatások
megsokszorozódhatnak.

A levegő mellett életünkben folyamatosan szükségünk van a napsugár erejére is,
hiszen a természetes sugárzás, megfelelő mennyiségben, az életjelenségek
normális lefolyásának alapfeltétele. Szükségünk van a D vitaminra, a
pigmentképződésre, a napsugárzás bakteriumölő hatására. Az árnyas fák alatt
biztonságban lehetünk, nem égünk le, mert a lombkorona megvéd minket a túlzott
UV sugárzástól. Sápadt szobaszínünk is eltűnik és helyette napsütötte,
szélbarnította, egészséges arcszínnel ajándékoz meg minket a természet.

Az erdei wellness érzékszerveinkre is hat. Az erdő színe, a zöld az emberi szem
számára a legmegnyugtatóbb szín. Soha nem elég belőle, csak nézzük, csodáljuk és
nem tudunk betelni vele. Ösztönösen szükségünk van erre a szépség-élményre. A
lombok és jellemző formájú levelek ezernyi természetes zöldje mellett ki ne
állna meg lélegzetvisszafojtva megcsodálni egy-egy tavaszi cserje hófehér vagy
rózsaszín virág kavalkádját vagy az őszi természet páratlanul gazdag
színpompáját?

Amíg az erdő színei szemünket és lelkünket gyönyörködtetik, fülünk a madárkórus
csivitelésével, trillázásával felejti el az autótülköléssel, a folytonos
telefoncsörgéssel, a rohanó tömegek gyakran méltatlankodó kiabálásával átszőtt
hétköznapi szimfóniákat és szinte percek alatt áthangolódik egy csendesebb
melódiára. Aki egyszer is átélte már, milyen reggelente madárdalra ébredni vagy
a kis dalosmadarak egymást szólítgató kedves füttyére elszunnyadni az árnyas
pihenőparkban, tudja, miről beszélünk.

A tiszta levegő élvezete, a természetes napfény jótékony hatása, a szemet
gyönyörködtető és lelket nyugtató színek varázsa, a virágok, a föld vagy az avar
illata, a szél susogása és madarak éneke segít, hogy elengedjük magunkat,
lecsendesüljünk és kitisztuljanak a gondolataink. Egyáltalán nem elhanyagolandó
erdei wellness tényező az sem, hogy Lövérekben mélyen, egészségesen és jól
alszunk. Mindenki, kivétel nélkül, hiszen kicsiket és nagyokat is elnyom a jó
levegő.
A testünk önregenerációjának működéséhez fontos a megfelelő alvás és fontos a
megfelelő csend-élmény. Az elcsendesedés során a test ellazul, a gondolatok
elcsendesednek, befelé, magunkba figyelünk, relaxálunk és erőt gyűjtünk. Aki
kíváncsi és nyitott nem mindennapi relaxációs módszerek felé, akár az ősi kelta
legendák nyomán máig ható faterápiát is segítségül hívhatja egy igazi erdei
wellneszezés során.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük